每天运动流汗能减肥吗

Question

每天运动流汗能减肥吗

Answer 1

运动出汗理论上可以减肥。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。出汗的多少不能判断运动和减肥的效果，如果出汗太多，容易导致脱水等不良的后果。