糖尿病患者主食吃什么好

Question

糖尿病患者主食吃什么好

Answer 1

血糖高主食可以选择一些粗粮，也可以粗粮细粮搭配混合着吃。病从口入有时并不是说吃能吃出糖尿病，但一旦确诊了糖尿病，就应该特别重视饮食。中国人主食是以碳水化合物为主，但碳水化合物作为升糖的一个主要因素，平时吃主食的时候，可以尽量选择低升糖指数的食物。比如一些粗粮对血糖的影响会小一点，细粮可能会影响多一点，但粗粮有时候口感不好，所以可以选择粗细搭配，粗粮细粮混合着吃，既能改善口感，也能使血糖处于一个恒定的水平。所以选择主食时，应科学的选择，既要注意对血糖的影响，也要顾及自身消化系统。