跑步能否改善颈椎病吗

Question

跑步能否改善颈椎病吗

Answer 1

跑步能够改善颈椎病的症状。因为跑步属于有氧运动，当人体持续处于有氧运动时，不仅能够锻炼手臂以及肩部的肌肉力量，增加机体的免疫力，还能够使大脑的供血量增加，由此就能够改善因为颈椎病而导致的大脑供血不足。而且跑步时需要身体直立，有助于颈部生理弯曲的恢复，颈椎病的患者大部分都是由于长期使颈部保持一个姿势导致，通过跑步可以改善这种症状，并使肌肉得到放松，缓解肌肉的疲劳以及促进血液循环，可以得到很好的治疗效果，根治颈椎病。