轻度血压高怎么调理

Question

轻度血压高怎么调理

Answer 1

轻度高血压患者应该注意改善生活方式，主要指施包括以下内容：1.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g，增加钾摄入。2.合理膳食，平衡膳食。3.控制体重，使BMI＜24，腰围，男性＜90cm，女性＜85cm。4.不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。5.不饮酒或限制饮酒。6.增加运动，中等强度，每周4～7次，每次持续30～60分钟。7.减轻精神压力，保持心理平衡。以上就是轻度高血压患者改善生活方式的具体措施，必要时仍需口服降压药物。