我太瘦,怎么增肥啊

Question

我太瘦,怎么增肥啊

Answer 1

身体比较消瘦的人群这种情况，它能和消化不良有一定的关系，和脾胃虚弱都有一定的关系，患者可以服用一些健脾丸或者是健胃消食片，先来调理肠胃，促进吸收，日常一日三餐要规律，尽量选择一些高营养，那时可以多吃一些肉类，比如可以选择一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉，也可以多吃一些排骨汤，等一些营养丰富的食物，比如鸡蛋牛奶，荤素搭配，营养均衡。