跑完步肚子不舒服这是怎么回事

Question

跑完步肚子不舒服这是怎么回事

Answer 1

跑完步肚子不舒服，这种症状考虑是有剧烈运动导致的，跑步时一定要注意顺序渐进，跑步前做好热身运动，避免猛然长期运动，引起腹肌强烈收缩，出现腹部疼。平时注意健康生活，按时休息，避免经常的熬夜劳累。多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，提高机体的免疫力。