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贫血头晕吃红枣有用吗

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于秀梅
于秀梅 副主任医师
聊城市中医院
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推荐 吃了红枣会引起消化不良吗

红枣是一种常见食物,富含营养并有助于补血,适量食用对身体有益。然而,过量食用红枣可能导致消化不良,因为其丰富的糖分会增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,加重胃肠道负担,尤其对于已有消化不良症状的人群更为明显。长期单一食用红枣可能导致营养不均衡,建议多样化饮食。部分人可能因红枣皮不易消化而出现腹部不适、腹泻或便秘,应尽量避免或少量食用。对红枣过敏的人群应避免食用,以免引发过敏反应。从中医角度看,红枣性温、味甘,适量食用有助于补气益血,但过量食用仍可能引起消化不良,建议适量食用。

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