怎么运动能增加肺活量

Question

怎么运动能增加肺活量

Answer 1

要根据个人的具体情况选择适合的运动方式来增加肺活量，如慢跑、打球、散步、游泳、打太极拳等，另外也可以做扩胸运动。每天可以运动半小时至一个小时，持之以恒，肺活量会逐渐的增加，并且可以很好的预防呼吸道感染性的疾病，维持身体的健康。