怎么减少隐性脂肪的摄入

Question

怎么减少隐性脂肪的摄入

Answer 1

要想不摄入或者少摄入隐性脂肪，不是一件特别难的事，其中最关键的是了解隐性脂肪含量比较多的食物，然后对它们敬而远之。还要知道，同一种食物，不同部位的脂肪含量是不一样的。可以通过查阅食物成分表来确认食物中的脂肪的含量。相同的食物，不同的烹调方法也会导致脂肪含量差异会比较大，主要和烹调油的使用量有关，需要大家注意。