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胃炎吃什么食物好恢复

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杜永杰
杜永杰 副主任医师
临汾市人民医院
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宝宝急性肠胃炎恢复期应选择易消化、低脂肪、低纤维的食物,如米粥、蒸苹果、香蕉等,避免油腻、辛辣和高糖食物。恢复期饮食需循序渐进,帮助肠道修复。 1、米粥 米粥是急性肠胃炎恢复期的理想选择,因其易消化且能提供基础能量。煮粥时可用大米或小米,煮至软烂,避免添加过多调味品。米粥中的淀粉能温和地滋养肠胃,减少消化负担。 2、蒸苹果 蒸苹果富含果胶,有助于修复受损的肠道黏膜。将苹果去皮切块蒸熟,果胶在加热后更容易被吸收,同时苹果的天然甜味也能增加宝宝的食欲。 3、香蕉 香蕉富含钾和可溶性纤维,能帮助补充因腹泻流失的电解质,同时促进肠道蠕动。选择熟透的香蕉,质地柔软,易于消化。 4、避免的食物 恢复期应避免高脂肪、高糖和辛辣食物,如油炸食品、糖果、辣椒等。这些食物会刺激肠胃,加重炎症。乳制品也需谨慎,部分宝宝在恢复期可能出现乳糖不耐受。 5、少量多餐 恢复期饮食应遵循少量多餐的原则,避免一次性摄入过多食物。每餐分量适中,间隔2-3小时,有助于减轻肠胃负担,促进消化吸收。 6、补充水分 急性肠胃炎后,宝宝可能因腹泻或呕吐导致脱水。恢复期需注意补充水分,可适量饮用温开水或口服补液盐,避免含糖饮料。 宝宝急性肠胃炎恢复期的饮食应以温和、易消化为主,逐步恢复正常饮食。家长需密切观察宝宝的反应,如有不适及时调整。通过合理的饮食调理,宝宝的肠胃功能将逐渐恢复健康。

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