心跳低于60次/分钟属于心动过缓，是否正常需结合个体情况判断。运动员或长期锻炼者可能为生理性心动过缓，无需治疗；但若伴随头晕、乏力等症状，可能为病理性心动过缓，需就医排查病因并针对性治疗。
1、生理性心动过缓
长期进行有氧运动如跑步、游泳、骑车的人群，心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，甚至更低。这种属于正常现象，无需干预。老年人因心脏功能退化，也可能出现轻度心动过缓，但若无不适症状，通常无需特殊处理。
2、病理性心动过缓
病理性心动过缓可能与多种疾病相关。甲状腺功能减退、电解质紊乱、心肌炎、冠心病等均可能导致心率下降。若心动过缓伴随头晕、黑蒙、乏力、胸闷等症状，需及时就医。医生可能通过心电图、动态心电图、心脏超声等检查明确病因。
3、治疗方法
对于病理性心动过缓，治疗方法因病因不同而异。甲状腺功能减退患者需补充甲状腺激素；电解质紊乱者需纠正失衡；心肌炎患者需抗炎治疗；严重冠心病患者可能需支架植入或搭桥手术。若心动过缓严重且药物治疗无效，可能需要植入心脏起搏器。
4、生活方式调整
适度运动如散步、瑜伽可增强心脏功能，但需避免过度运动。饮食上，减少高盐高脂食物摄入，增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏健康。避免熬夜、戒烟限酒，保持规律作息，对心脏健康至关重要。
心跳低于60次/分钟是否正常需结合个体情况判断。若为生理性心动过缓且无不适症状，无需特殊处理；若伴随头晕、乏力等症状，需及时就医明确病因并针对性治疗。日常生活中，通过适度运动、健康饮食、规律作息等方式，可有效维护心脏健康。
