老年痴呆症阿尔茨海默病主要受遗传、年龄增长、生活习惯、心理健康状态和慢性疾病等多方面因素影响，尤其是老年人、家族史患者，以及有高血压、糖尿病或生活方式不健康的人风险更高。早期干预和科学预防对降低发病风险非常重要。
1、遗传因素：
老年痴呆症的发生与遗传有一定关系。如果家族中直系亲属如父母或兄弟姐妹曾经患有该疾病，则子女患病的风险会有所增加。部分基因，尤其是APOE-ε4基因，与老年痴呆症的风险密切相关。不过，即使携带相关基因，健康的生活与科学的干预依然可以降低风险。
2、年龄因素：
年龄是最主要的风险因素之一。60岁以上人群的患病率随着年龄增长急剧增加，这是由于年龄增大会导致脑部结构和神经功能退化。然而，年龄只是风险因素，健康的脑部活动可以延缓甚至预防老年痴呆症的发生。
3、慢性疾病的影响：
患有高血压、糖尿病、心血管疾病的中老年人容易诱发老年痴呆症。这些疾病可导致脑血管供血不足，同时损害脑神经功能。尤其是脑卒中或中风患者，大脑受损风险更高。高胆固醇和肥胖也会增加病情发展几率。
4、生活习惯不佳：
长期吸烟、过量饮酒、不规律睡眠以及缺乏运动和脑部活动的人群也容易出现老年痴呆症。烟酒对脑部神经有毒害作用，而缺乏运动与脑细胞活跃度下降息息相关。饮食中缺乏维生素B12、维生素E等营养成分也可能导致大脑退化。
5、心理健康与社会孤立：
长期情绪抑郁、精神压力大、缺少社交活动或孤独的老年人，患病风险更高。负面情绪会导致脑部激素分泌紊乱，影响认知功能。
如何防范老年痴呆症？
1、维持健康生活方式：每天保持30分钟以上有氧运动，避免烟酒，保证充足的睡眠，坚持地中海饮食多吃鱼类、坚果、新鲜蔬果等。
2、预防与控制慢性疾病：定期体检，控制血糖、血压和血脂水平，必要时在医生指导下使用降压药或降脂药物。
3、大脑锻炼与积极社交：参与阅读、写作、解谜游戏等脑力活动，避免长时间单独生活，经常与朋友或家人交流，多参加社区活动也很有帮助。
4、调整心态：保持乐观情绪，缓解精神压力。如果出现长期抑郁症状，应及时寻求心理辅导或专业帮助。
对于高风险人群，建议定期进行认知功能筛查，尤其是40岁后有家族史或慢性病的人群。科学预防、重视健康管理，有助于提高生活质量。
