梨子与罗汉果、银耳或百合搭配煮水可有效止咳化痰。这些组合通过润肺生津、稀释痰液缓解咳嗽，适合风寒咳嗽、肺燥干咳等常见症状。
1. 梨子+罗汉果
罗汉果含天然甜味素和D-甘露醇，能镇咳平喘。取雪梨1个去皮切块，加半个罗汉果掰碎，冷水煮沸后小火炖20分钟。糖尿病患者可去罗汉果籽降低糖分摄入。
2. 梨子+银耳
银耳多糖形成保护膜覆盖咽喉。将泡发银耳撕小朵，与梨块、枸杞5克同煮30分钟，黏液质促进痰液排出。胃肠虚弱者建议延长炖煮至1小时避免腹泻。
3. 梨子+百合
百合生物碱抑制咳嗽中枢兴奋性。鲜百合30克与梨子、冰糖10克炖煮，生物碱遇热稳定释放。风寒咳嗽者加两片生姜中和寒性。
实证研究显示，梨皮中熊果苷含量是果肉3倍，连皮炖煮效果更佳。但农药残留风险需用盐水浸泡15分钟。持续咳嗽超过1周或痰中带血需排查肺结核、肺癌等疾病。
这三种食疗方通过不同机制协同作用：罗汉果调节气道平滑肌，银耳修复黏膜损伤，百合镇静神经反射。建议每日饮用200-300毫升，连续3天观察效果。合并发热或脓性痰时需联合抗生素治疗。
