每天最佳喝水时间表 怎么安排呢

Question

每天最佳喝水时间表 怎么安排呢

Answer 1

建议早上起床后空腹喝一杯白开水，清肠排毒。上午早饭后一小时后喝水，午饭半小时前不喝水。午休起床以后半小时后喝水，晚上晚饭后一小时，睡觉前一小时喝水。注意不要大口灌水，要慢慢一口一口的喝才能发挥水的作用。