视力恢复需根据具体原因采取针对性措施，主要包括矫正屈光不正、改善用眼习惯、治疗眼部疾病等方式。视力下降可能与近视、远视、散光等屈光不正有关，也可能由干眼症、白内障等疾病引起。
1、光学矫正近视、远视或散光患者可通过验光配镜改善视力。框架眼镜是最常见的矫正方式，适合各年龄段人群。角膜接触镜适合特殊职业需求者，但需注意清洁护理。屈光手术如全飞秒激光手术适用于成年且度数稳定的患者，术前需严格评估角膜条件。
2、用眼卫生保持正确读写姿势，眼睛与书本距离保持30厘米以上。持续用眼40分钟后应休息10分钟，可通过远眺绿色植物缓解视疲劳。避免在光线过暗或晃动的环境中用眼，电子屏幕使用时开启护眼模式并保持50厘米以上距离。
3、营养补充适量摄入富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等食物有助于维持视网膜功能。深色蔬菜水果中的叶黄素和玉米黄素可保护黄斑区。Omega-3脂肪酸对干眼症状有改善作用，可通过深海鱼类或亚麻籽油补充。避免高糖饮食影响巩膜健康。
4、视觉训练调节功能训练可通过交替注视远近目标改善调节灵敏度。集合训练能缓解视疲劳引起的视力模糊。专业机构开展的视功能训练需在验光师指导下进行，适合调节功能异常或斜视患者。训练需长期坚持才能见效。
5、疾病治疗干眼症患者可使用玻璃酸钠滴眼液缓解症状。白内障需通过超声乳化手术置换人工晶体。青光眼需终身使用噻吗洛尔滴眼液控制眼压。糖尿病视网膜病变需控制血糖并配合激光治疗。眼部感染需及时使用左氧氟沙星滴眼液抗感染。
建立规律的作息习惯，保证每天7-8小时睡眠有助于眼部组织修复。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，每天保持2小时以上自然光暴露可延缓近视发展。定期进行眼科检查，40岁以上人群建议每年检测眼压和眼底。出现突然视力下降、视物变形等症状应立即就医。避免用力揉眼或使用不明成分眼药水，隐形眼镜佩戴者需严格遵循使用周期。
