水土不服可能会引起拉肚子，通常与饮食、水质变化导致的胃肠功能紊乱有关。
水土不服引起的腹泻多因突然接触不同地域的饮食结构或水质硬度差异，导致肠道菌群失衡。常见表现为排便次数增多、粪便稀软，可能伴随轻微腹痛或腹胀。这种情况多为暂时性，通过调整饮食、补充水分和适当休息，症状可在数日内缓解。部分人群可能因对当地水中矿物质敏感或食物不耐受加重症状，但通常不会出现严重脱水或发热。
少数情况下，水土不服可能掩盖其他消化道感染性疾病。若腹泻持续超过3天、出现血便、高热或严重脱水症状，需考虑细菌性痢疾或旅行者腹泻等疾病。前往卫生条件较差的地区时，饮用未煮沸的水或食用生冷食物可能增加感染风险。
建议初期饮用瓶装水，避免生食和乳制品，逐步适应本地饮食。可携带蒙脱石散等肠道黏膜保护剂备用，症状加重时及时就医。保持充足睡眠有助于调节免疫功能，减少水土不服的发生概率。
水土不服身上起红疙瘩很痒可通过调整饮食、局部冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。
水土不服引发的皮肤红疹瘙痒多与免疫系统对陌生环境的过度反应有关。接触新地区的水质、气候或食物可能导致皮肤屏障功能紊乱，引发过敏性皮炎或荨麻疹。日常应避免抓挠患处，选择棉质透气衣物减少摩擦。用冷藏毛巾冷敷患处每次5分钟有助于缓解瘙痒。饮食上暂时避免海鲜、辛辣等易致敏食物，增加维生素C丰富的柑橘类水果摄入。若症状持续可遵医嘱使用氯雷他定片、炉甘石洗剂或地奈德乳膏，这些药物能抑制组胺释放或减轻局部炎症反应。
出现发热或皮疹扩散时应及时就医排查其他感染性疾病。
