吃辣后胃疼可通过饮用温水、食用碱性食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物等方式缓解。吃辣引起的胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠痉挛、胃炎发作、胃溃疡加重等原因引起。
1、饮用温水温水能稀释胃内辣椒素浓度，减轻对胃黏膜的刺激。建议小口慢饮200-300毫升38-40℃的温水，避免一次性大量饮水增加胃部负担。合并反酸时可加入少量蜂蜜，其黏稠质地能短暂覆盖黏膜。注意水温超过50℃可能加重黏膜损伤。
2、食用碱性食物牛奶、馒头、香蕉等食物可中和胃酸缓解灼痛。全脂奶中的乳脂能包裹辣椒素，建议饮用100-200毫升常温牛奶。咀嚼无糖苏打饼干时产生的碳酸氢盐可直接中和胃酸，每次食用2-3片为宜。胃疼伴腹胀时应避免豆制品等产气食物。
3、热敷腹部用40℃左右热水袋敷于上腹部15分钟，通过热效应缓解胃肠平滑肌痉挛。热敷时保持仰卧位，温度不宜过高以免烫伤皮肤。合并腹泻时禁用热敷，可改为顺时针轻柔按摩脐周，配合薄荷精油效果更佳。
4、胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋胶囊等药物可在胃黏膜形成保护层。铝碳酸镁兼具中和胃酸作用，发作时嚼服1-2片，但长期使用可能引起便秘。服用铋剂后可能出现黑便属正常现象，需与消化道出血鉴别。
5、抑酸药物奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等药物可抑制胃酸分泌。质子泵抑制剂起效需2-3小时，急性发作时可先服用H2受体拮抗剂。此类药物连续使用不宜超过14天，长期使用需监测骨代谢和维生素B12水平。
缓解期间应保持清淡饮食，选择小米粥、南瓜羹等低纤维食物，避免辛辣、油炸、咖啡因等刺激性食物。规律进食少量多餐，餐后1小时内避免平卧。若疼痛持续超过6小时或出现呕血、黑便、持续呕吐等症状，需立即就医排除消化道出血、急性胰腺炎等急症。既往有消化性溃疡病史者，建议定期进行胃镜检查。
辣的吃多了胃难受可通过适量饮用温水、食用温和食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物等方式缓解。辛辣食物刺激胃黏膜可能导致胃痛、烧灼感等症状，通常与胃酸分泌过多或胃黏膜损伤有关。
1、饮用温水饮用38-40℃的温水能稀释胃内辣椒素浓度，减轻对胃黏膜的刺激。建议小口缓慢饮用200-300毫升，避免一次性大量饮水增加胃部负担。若伴有恶心症状，可加入少量蜂蜜调节口感。
2、食用温和食物选择米粥、馒头、燕麦等低纤维碳水化合物，能在胃黏膜形成保护层。避免饮用牛奶，其钙质可能刺激胃酸分泌加重不适。香蕉所含的果胶物质有助于中和胃酸，可适量食用。
3、热敷腹部用40℃左右的热毛巾敷于上腹部15分钟，通过热效应促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。操作时需注意避免烫伤皮肤，可间隔5分钟更换热毛巾保持温度恒定。
4、胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片能在胃黏膜形成保护膜，中和过量胃酸。硫糖铝混悬凝胶可选择性黏附于受损黏膜处促进修复。使用此类药物需注意与抑酸药间隔2小时服用，避免影响药效。
5、抑酸药物雷贝拉唑钠肠溶片通过抑制质子泵减少胃酸分泌，奥美拉唑镁肠溶片能长效控制胃酸。H2受体阻滞剂如法莫替丁片适用于夜间胃酸过多者。此类药物建议餐前30分钟服用效果更佳。
日常应注意避免空腹食用辛辣食物，进食时搭配淀粉类主食缓冲刺激。长期反复出现胃部不适需进行胃镜检查排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。恢复期间保持饮食清淡，可选择蒸煮烹饪方式，避免油炸、腌制食品。适当进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，但避免立即平卧以防反流。若症状持续超过6小时不缓解或出现呕血、黑便等表现，应立即就医处理。
