胃烧疼可能由饮食不当、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、油腻或过冷过热的食物可能导致胃黏膜受损，引发胃部烧灼疼痛。这类疼痛通常伴随腹胀、嗳气等消化不良症状。日常需避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如小米粥、南瓜等，必要时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等胃黏膜保护剂。
2、胃酸分泌过多精神紧张或进食高糖高脂食物会刺激胃酸过量分泌，胃酸腐蚀胃黏膜时会产生烧灼感。这类情况常伴随反酸、胃部嘈杂感。建议少食多餐，避免浓茶咖啡，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能引发胃炎，胃黏膜炎症会导致持续性烧灼痛，多伴有食欲减退、恶心等症状。确诊需进行胃镜或呼气试验，治疗需联合使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片等抗生素以及枸橼酸铋钾颗粒。
4、胃溃疡胃黏膜深层缺损形成的溃疡会引起规律性上腹烧灼痛，进食后疼痛可能加重。严重时可出现黑便、呕血。除抑酸治疗外，需配合硫糖铝混悬凝胶等溃疡保护剂，避免食用粗纤维食物以免刺激溃疡面。
5、胃食管反流病食管下括约肌功能障碍时，胃酸反流至食管会引起胸骨后烧灼痛，平卧时症状加重。需抬高床头睡眠，避免睡前饮食，可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，配合艾司奥美拉唑镁肠溶片控制胃酸。
日常应注意规律进食，避免空腹食用酸性水果如橘子、山楂。烹饪方式以蒸煮为主，减少煎炸。保持情绪稳定有助于减少胃酸分泌，餐后适度散步可促进消化。若症状持续超过1周或出现呕血、体重下降等警示症状，须立即就医进行胃镜检查。
