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每天吃什么食物才可以快速减肥?
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每天吃什么食物才可以快速减肥?
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陈雨
住院医师
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你好, 均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。
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