成年人的睡眠时间为几个小时最好（2

Question

成年人的睡眠时间为几个小时最好（2

Answer 1

你好，据你所述，成年人的睡眠时间是没有固定的时间的，一般以第二天不疲劳为标准，也可以不低于八个小时为宜，如果睡眠时间过短的话，有导致神经衰弱或身体亚健康的可能，建议你避免为好。