下腹坠痛可能由盆腔炎、泌尿系统结石、肠易激综合征、卵巢囊肿扭转、子宫内膜异位症等原因引起，可通过药物治疗、手术干预、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、盆腔炎盆腔炎多与细菌上行感染有关，常见症状为下腹持续性坠痛伴随阴道分泌物增多。急性期需使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液抗感染，慢性炎症可口服妇科千金片调理。疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓释胶囊缓解症状。
2、泌尿系统结石输尿管下段结石移动时可能刺激神经引发放射性坠痛，多伴有血尿、尿频等症状。直径小于6毫米的结石可通过排石颗粒配合盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出，体外冲击波碎石适用于较大结石。每日饮水量需保持2000毫升以上。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱导致的痉挛性疼痛，排便后多可缓解。可服用匹维溴铵片调节肠道蠕动，复合乳酸菌胶囊改善菌群平衡。建议记录饮食日记，避免摄入豆类、乳制品等易产气食物，每日进行30分钟腹式呼吸训练。
4、卵巢囊肿扭转突发性剧烈坠痛伴呕吐需警惕此急症，超声检查可确诊。需急诊行腹腔镜下囊肿剥除术，术后使用注射用头孢哌酮钠舒巴坦钠预防感染。育龄期女性应定期妇科检查，发现直径超过5厘米的囊肿建议尽早处理。
5、子宫内膜异位症经期加重的坠痛是典型表现，可能伴随不孕。可口服散结镇痛胶囊缓解症状，注射用醋酸亮丙瑞林微球用于抑制异位内膜生长。保守治疗无效者需考虑腹腔镜手术，术后建议尽早妊娠。
日常应注意腹部保暖，避免久坐压迫盆腔。饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，减少辛辣刺激食物摄入。每周进行3次以上凯格尔运动增强盆底肌力量，疼痛持续超过2天或伴随发热、阴道出血等症状时须立即就诊。建议每1-2年进行一次全面妇科检查和泌尿系统超声筛查。
经期下腹坠痛通常由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、经血排出不畅等原因引起。
1、原发性痛经：
月经期间前列腺素分泌增多刺激子宫收缩，导致下腹坠胀疼痛。常见于年轻女性，疼痛多出现在月经前1-2天，持续2-3天逐渐缓解。可通过热敷、适度运动缓解症状，严重时需在医生指导下使用布洛芬等药物。
2、子宫内膜异位症：
子宫内膜组织异位生长在盆腔其他部位，月经期异位内膜出血刺激周围组织，引发进行性加重的坠痛。可能伴随性交痛、排便痛等症状。确诊需结合超声检查和腹腔镜检查，治疗包括激素类药物和手术治疗。
3、盆腔炎：
生殖道感染引发的盆腔炎症会导致经期下腹持续性坠痛，可能伴有发热、异常分泌物等症状。需进行妇科检查和病原体检测，根据感染类型选择抗生素治疗，严重者需住院静脉用药。
4、子宫肌瘤：
肌瘤压迫子宫或影响宫腔形态，导致经期子宫收缩异常引发坠痛。可能伴随月经量增多、经期延长等症状。根据肌瘤大小和症状严重程度，可选择药物保守治疗或手术切除。
5、经血排出不畅：
宫颈管狭窄或子宫位置异常导致经血淤积宫腔，刺激子宫收缩引发坠痛。表现为经血流出不畅、色暗伴有血块。可通过改变体位、适度活动促进经血排出，必要时需进行宫颈扩张等治疗。
经期应注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。可适量饮用姜茶、红糖水等温性饮品，选择瑜伽、散步等温和运动促进血液循环。保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。记录疼痛特点和伴随症状，若疼痛持续加重或出现异常出血应及时就医检查。日常保持规律作息和均衡饮食，适当补充铁、镁等矿物质有助于缓解经期不适。
