得了腰椎间盘突出还能进行运动吗

Question

已得腰椎间盘突出1年,目前症状较轻,是否能进行一些简单的运动?

Answer 1

腰椎间盘突出可以做一些运动，运动可以促进血液流动，活动肌体功能。

Answer 2

可以。不过要适可而止。最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一、二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用。人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常，是对腰椎间盘突出的治疗很有帮助的。

Answer 3

轻度腰椎间盘突出是可以适当做些运动的，但是不要骑自行车之类的。

Answer 4

一般轻度的需要卧床休息，做针灸推拿、腰牵等治疗。

Answer 5

　　对于腰椎间盘突出症的患者来说。是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说。在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎问盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动。但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰或腰带围等保护措施。