失眠伴随脑供血不足可通过生活方式调整、药物干预及物理治疗综合调理。
失眠与脑供血不足可能与颈椎病变、动脉硬化或自主神经功能紊乱有关。颈椎退行性改变可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，表现为头晕伴失眠；动脉粥样硬化会造成脑血管狭窄，脑组织慢性缺血可能影响睡眠调节中枢功能；长期焦虑或抑郁状态可能通过交感神经过度兴奋诱发双重症状。建议白天进行低强度有氧运动如太极拳，睡前用40℃温水泡脚15分钟，避免高脂饮食并增加深海鱼类摄入。可遵医嘱使用养血清脑颗粒改善微循环，银杏叶提取物片增加脑血流，或乌灵胶囊调节神经功能。
日常保持规律作息，午休不超过30分钟，卧室温度维持在20-24℃为宜。
