抑郁症在夜间症状加重可能与褪黑素分泌异常、夜间孤独感增强、昼夜节律紊乱有关。
褪黑素是一种调节睡眠的激素，抑郁症患者可能出现褪黑素分泌异常，导致夜间难以入睡或早醒。夜间环境安静，缺乏外界干扰，患者容易陷入负面思维循环，加重孤独感和无助感。抑郁症患者常伴有昼夜节律紊乱，白天嗜睡而夜间清醒，这种睡眠模式异常会加剧情绪波动。部分抗抑郁药物如舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等可能影响睡眠结构，需在医生指导下调整用药时间。
建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，可通过阅读或听轻音乐放松心情。白天适当进行户外活动有助于改善昼夜节律。
