问题描述
断奶一般需要3-7天能回奶,具体时间与个人体质、哺乳时长等因素有关。
回奶过程通常表现为乳房胀痛、乳汁分泌逐渐减少。多数情况下,通过减少哺乳次数、避免刺激乳头、穿戴宽松内衣等方式可自然回奶。若胀痛明显,可用冷敷缓解不适,但需避免过度排空乳房。部分人群可能因乳腺管较粗或乳汁分泌旺盛,回奶时间延长至7-10天,此时可遵医嘱使用维生素B6片或炒麦芽煎水辅助回奶。
回奶期间应减少汤水摄入,避免高蛋白食物,保持规律作息有助于身体调整。若出现持续发热或硬块疼痛,建议及时就医排查乳腺炎。