便秘口臭怎么饮食

Question

便秘口臭怎么饮食

Answer 1

便秘口臭患者应以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥，这些食物富含维生素和矿物质，能补充营养并缓解便秘。同时，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、苹果，可促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。香蕉中的膳食纤维和果胶能润肠通便，火龙果中的水分和膳食纤维可补充水分并改善便秘，苹果中的维生素和微量元素则有助于补充营养并促进肠道蠕动。若饮食调理后症状未缓解，应及时就医，日常还需多喝水、多运动。