有痔疮的人需要注意饮食调整、排便习惯改善、局部清洁护理、避免久坐久站以及及时就医治疗。
1、饮食调整痔疮患者应增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花、苹果等,有助于软化粪便减少排便时对痔核的刺激。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精,防止加重肛门血管充血。每日饮水量建议超过1500毫升,可配合适量酸奶调节肠道菌群。
2、排便习惯养成定时排便习惯,每次如厕时间控制在5分钟内,避免用力屏气。便秘时可使用温水坐浴促进排便,必要时遵医嘱使用开塞露辅助。切忌长时间蹲坐玩手机等行为,这会加重肛门静脉曲张。
3、局部清洁便后建议用温水清洗肛门,避免使用粗糙纸巾用力擦拭。清洗后可外涂马应龙麝香痔疮膏等药物保护创面。每日可进行2-3次、每次10分钟的温水坐浴,水温保持在40℃左右为宜。
4、体位管理避免连续久坐超过1小时,办公时可使用中空坐垫减轻压力。长途驾驶或飞行时应每小时起身活动5分钟。孕妇等特殊人群可通过侧卧姿势缓解肛门压力,睡眠时适当抬高臀部。
5、医疗干预出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出时需及时就医。医生可能根据情况推荐复方角菜酸酯栓、化痔栓等外用药物,或进行胶圈套扎、超声刀痔切除术等治疗。血栓性外痔发作时可短期使用地奥司明片改善循环。
痔疮患者日常应穿着宽松棉质内裤,避免骑自行车等摩擦肛门的运动。可进行提肛运动锻炼盆底肌,每日3组每组20次。体重超标者需逐步减重,BMI建议控制在18.5-23.9之间。若症状反复发作超过1个月或伴随贫血症状,应到肛肠科进行肛门指检和肠镜检查,排除其他肠道疾病可能。孕期痔疮加重时应在产科医生指导下处理,禁用含麝香成分药物。