十一岁孩子咳嗽可通过保持室内空气湿润、适量饮用温水、避免接触刺激性气味、遵医嘱使用止咳药物、及时就医检查等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、冷空气刺激、胃食管反流、支气管炎等原因引起。
1、保持室内空气湿润使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，有助于缓解因干燥空气刺激引发的咳嗽。湿度维持在百分之五十左右较为适宜，避免湿度过高滋生霉菌。家长需定期清洁加湿器水箱，防止细菌繁殖。对于夜间加重的干咳，可在卧室放置一盆清水辅助加湿。
2、适量饮用温水温水能稀释呼吸道分泌物，减轻咽喉部刺激感。建议少量多次饮用，每次50-100毫升，每日总饮水量控制在1-1.5升。可添加少量蜂蜜仅限1岁以上儿童，但避免睡前饮用以防频繁起夜。家长需观察孩子排尿情况，确保水分摄入充足。
3、避免接触刺激性气味二手烟、香水、蚊香等含有的化学物质可能诱发或加重咳嗽。家长应保持家居环境通风，烹饪时开启抽油烟机。新装修房间需检测甲醛含量，花粉季节减少开窗时间。若咳嗽与特定气味相关，需记录接触史供医生参考。
4、遵医嘱使用止咳药物右美沙芬口服溶液适用于无痰干咳，氨溴索糖浆可促进痰液排出，西替利嗪滴剂对过敏性咳嗽有效。药物选择需结合咳嗽性质与病因，严禁自行联合用药。家长需注意药物可能引起的嗜睡、头晕等不良反应，严格遵循说明书储存条件。
5、及时就医检查持续咳嗽超过两周、伴随发热或喘息、夜间憋醒需立即就诊。医生可能通过胸片排除肺炎，肺功能检查评估气道反应性。反复发作的咳嗽可能与鼻窦炎、哮喘等慢性病相关，家长应配合完成过敏原检测等辅助检查。
咳嗽期间宜选择温软易消化的食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免油炸食品及冷饮。每日保证9-10小时睡眠，避免剧烈运动诱发咳嗽发作。家长应记录咳嗽频率、持续时间及诱因，就诊时详细向医生描述。注意观察有无指甲发绀、呼吸费力等危急表现，出现此类症状需急诊处理。恢复期可进行适度户外活动，增强呼吸道适应能力。
