十一岁女孩乳房疼痛可能由青春期发育、外力撞击、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因引起，可通过观察护理、药物治疗或手术干预等方式缓解。
1. 青春期发育乳房组织在雌激素作用下生长，可能伴随胀痛感。建议选择宽松内衣，避免局部压迫，通常无需特殊治疗。
2. 外力撞击运动或意外碰撞可能导致乳房软组织挫伤。家长需检查有无淤青，48小时内冷敷处理，疼痛持续需排除骨折。
3. 乳腺炎可能与细菌感染、乳头清洁不足有关，表现为红肿热痛。可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬混悬液等药物。
4. 乳腺纤维腺瘤激素水平异常可能诱发良性肿瘤，触及边界清晰肿块。需超声检查确诊，较大肿瘤可考虑麦默通微创手术切除。
家长应定期观察孩子乳房发育情况，避免摄入含激素食物，疼痛持续超过两周或伴随异常分泌物需及时就诊儿童内分泌科。
