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产后吃乳清蛋白怎么吃

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张向宁
张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院
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药流后建议在24小时后洗澡。药流后身体较为虚弱,过早洗澡可能导致感染或加重身体不适。24小时后,身体逐渐恢复,此时洗澡可以保持个人卫生,但需注意水温适宜,避免使用过热或过冷的水,洗澡时间不宜过长,以免引起头晕或乏力。洗澡后应及时擦干身体,尤其是私密部位,避免受凉。药流后应避免盆浴,选择淋浴更为安全,以防止细菌进入生殖道引发感染。洗澡时应注意避免用力搓揉腹部,以免刺激子宫,影响恢复。药流后还需注意休息,避免过度劳累,保持良好的饮食习惯,多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果,以促进身体恢复。同时,避免食用辛辣、油腻和生冷食物,以免刺激胃肠道,影响消化功能。药流后应定期复查,确保子宫恢复良好,如有异常症状,如持续出血、腹痛等,应及时就医。

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