没熬夜也有黑眼圈可能是由多种原因引起的，包括遗传、生活习惯、眼部疾病等。改善方法包括调整生活习惯、使用眼部护理产品、就医检查等。黑眼圈的形成可能与遗传因素有关，家族中有黑眼圈的人更容易出现这一问题。环境因素如长期暴露在阳光下、空气污染等也会导致黑眼圈。生理因素如睡眠不足、压力大、营养不良等也会影响眼部血液循环，导致黑眼圈。外伤如眼部受到撞击或手术后也可能出现黑眼圈。病理因素如眼部疾病、贫血、肝病等也会导致黑眼圈。调整生活习惯，保证充足的睡眠，减少压力，保持营养均衡，使用含有维生素C、E的眼霜，定期进行眼部按摩，避免长时间暴露在阳光下，减少使用电子产品的时间。如果黑眼圈持续不退或伴有其他症状，建议及时就医，进行血液检查、眼部检查等，以排除潜在疾病。黑眼圈的形成是多因素共同作用的结果，通过调整生活习惯和适当的护理可以有效改善，必要时就医检查以确保健康。
熬夜皮肤变黄可通过调整作息、加强护肤、饮食调理等方式改善。
熬夜会导致皮肤代谢紊乱，黑色素沉积增加，同时影响肝脏排毒功能，使皮肤呈现暗沉发黄状态。调整作息是根本措施，建议每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠。护肤方面可选择含维生素C、烟酰胺成分的精华，如修丽可维生素CE复合精华，帮助提亮肤色。饮食需增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜，补充维生素E的坚果，以及含花青素的蓝莓等抗氧化食物。必要时可遵医嘱使用谷胱甘肽片、复方甘草酸苷片等药物辅助改善肝功能。
日常需注意防晒，避免紫外线加重色素沉着，同时保持适度运动促进新陈代谢。
