一岁宝宝拉肚子可以适量吃米汤、焦米粥、蒸苹果、胡萝卜泥、无乳糖配方奶粉等食物。若腹泻持续或加重，需及时就医并在医生指导下使用蒙脱石散、口服补液盐散、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散、消旋卡多曲颗粒等药物。
一、食物米汤含有易消化的碳水化合物，能补充水分和能量，适合腹泻初期喂养。制作时需将大米煮至软烂，滤去米粒后取上层清液，温度控制在温热状态，避免刺激胃肠黏膜。
二、焦米粥焦米粥通过炒制使淀粉碳化，具有吸附肠道水分的作用。将大米炒至焦黄后煮粥，可减轻肠道负担。注意熬煮时水量需充足，确保粥品呈流质状，每日喂养不超过三次。
三、蒸苹果蒸苹果中的果胶经过加热后转化为可溶性膳食纤维，能帮助凝固大便。去皮去核后隔水蒸煮至软烂，用勺子压成泥状喂养。每次食用量控制在半个苹果以内，避免过量摄入果糖。
四、胡萝卜泥胡萝卜富含β-胡萝卜素和钾元素，可补充腹泻丢失的电解质。建议蒸熟后捣成细腻泥状，初次尝试需观察是否出现过敏反应。连续食用不宜超过三天，防止胡萝卜素沉积。
五、无乳糖配方奶粉腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，无乳糖配方奶粉能避免加重症状。选择深度水解蛋白型奶粉更易吸收，冲泡时按标准比例稀释，喂养间隔保持规律，同时监测排便情况。
六、药物蒙脱石散通过覆盖消化道黏膜发挥吸附作用，适用于病毒性或非感染性腹泻。需空腹服用，与其他药物间隔两小时，使用不超过七天。注意观察大便性状变化。
七、口服补液盐散口服补液盐散能纠正脱水和电解质紊乱，按说明书比例配制后少量多次喂服。拒绝饮用的宝宝可用滴管缓慢给药，出现呕吐需暂停十分钟后继续补充。
八、枯草杆菌二联活菌颗粒枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，用温水或奶液冲服，水温不超过40℃。避免与抗生素同服，开袋后立即使用，保存于阴凉干燥处。
九、布拉氏酵母菌散布拉氏酵母菌散对抗生素相关性腹泻效果较好，可直接吞服或混入食物。早产儿及免疫功能低下者慎用，服用期间可能出现轻微腹胀，通常可自行缓解。
十、消旋卡多曲颗粒消旋卡多曲颗粒通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。需严格按体重计算剂量，不可长期使用。服药期间需配合补液治疗，监测尿量变化。
腹泻期间需暂停添加新辅食，保持餐具清洁消毒。母乳喂养可继续但需缩短单次哺乳时间，人工喂养者适当减少奶量。注意臀部护理，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。记录排便次数、性状及尿量，出现发热、血便、精神萎靡等症状应立即就医。恢复期逐步过渡到正常饮食，优先选择低渣低脂食物，避免高糖饮品和生冷水果。
