怀孕两个月应该吃什么好

Question

我怀孕两个月了，反应挺大的，总是恶心、吐，我怕胎儿营养不够，我应该吃什么好？

Answer 1

一般来说，怀孕初期的饮食可以和怀孕前一样多，就足够胎儿的营养供应。如果孕妇早孕反应特别大的话，应选择孕妇喜欢吃的食物，不必刻意进补。但要避免吃辛辣、刺激性大的食物。

Answer 2

饮食应该多样化，多吃含蛋白质高的，易消化的食物。

Answer 3

注意补充叶酸，和钙剂。多吃新鲜蔬菜，喝牛奶。

Answer 4

吃带有酸味的，又有营养的水果，还要补充蛋白质。

Answer 5

建议少食多餐，清晨若有恶心感，可吃些咸饼干、烤馒头片，平日可多食含水多的水果蔬菜，补充丰富蛋白质、维C和钙、钾等无机盐，适当服用维生素B6、维C，减少吃油腻食物。