吃外卖容易得痔疮的原因主要包括饮食习惯、排便习惯、工作姿势、蹲厕时间过长以及个人卫生等多方面因素。经常食用辛辣、刺激性食物，大量饮酒，以及食物中脂肪含量过高会导致肛门局部充血、水肿，增加痔疮风险。排便不规律、排便时间长、排便费力等也会导致肛门压力过大，静脉回流受阻，从而引发痔疮。长时间保持坐姿或蹲姿，尤其是经常翘二郎腿，会影响血液循环和脊柱稳定性，增加患痔疮的风险。蹲厕时间过长也会使肛门局部压力过大，静脉回流受阻，增加痔疮风险。若个人卫生条件较差，进食未洗净的食物或难消化、坚硬的食物，也会增加痔疮风险。经常腹泻会反复刺激肛门，增加痔疮发生几率。建议改善饮食和生活习惯，积极预防痔疮，若已患病可通过温水坐浴和药物治疗缓解症状。
