肠胃消化不良点什么外卖好

Question

肠胃消化不良点什么外卖好

Answer 1

针对肠胃消化不良，建议点蔬菜粥、小米粥等清淡易消化的外卖，这些食物富含营养，有助于改善肠胃功能。蔬菜粥中的维生素和膳食纤维能促进胃肠道蠕动，小米粥则能健脾养胃。也可选择山药粥、南瓜粥等，并适量食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，以补充身体所需营养。平时应养成良好的生活习惯，饮食宜清淡易消化，避免辛辣油腻食品。保证充足休息，避免熬夜，以缓解肠胃消化不良症状。如果症状持续，建议及时就医。