男性腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、骨质疏松等原因引起。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉和韧带慢性损伤。表现为腰部酸痛、僵硬感，活动后加重。建议避免久坐久站，通过热敷和适度拉伸缓解症状。
2、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。轻度突出可通过卧床休息和物理治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、泌尿系统结石：
肾结石或输尿管结石移动时引发剧烈绞痛，疼痛常从腰部向腹股沟放射。可能伴有血尿、尿频等症状。结石小于6毫米多能自行排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。
4、前列腺炎：
细菌感染或盆腔充血导致前列腺炎症，引起腰骶部钝痛伴尿频、尿急。慢性前列腺炎患者应注意避免久坐，急性发作期需规范使用抗生素治疗。
5、骨质疏松：
骨量减少导致椎体承重能力下降，可能出现隐匿性腰痛或压缩性骨折。中老年男性应保证钙和维生素D摄入，重度骨质疏松需使用双膦酸盐类药物干预。
日常应注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部过度用力。建议每周进行3-4次游泳、快走等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食上多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，50岁以上男性建议每年检测骨密度。若腰痛持续加重或伴随发热、下肢麻木等症状，需及时就医排查严重病因。
男性突然腰疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、前列腺炎、肾盂肾炎等原因引起。
1、腰肌劳损：
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。急性腰肌劳损表现为突发性腰部剧痛，活动受限。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解症状，严重时需卧床休息。
2、泌尿系统结石：
肾结石或输尿管结石移动时可能引发突发性腰部绞痛，疼痛常向会阴部放射。结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，通常伴有血尿症状。需通过影像学检查确诊，根据结石大小选择药物排石或体外碎石治疗。
3、腰椎间盘突出：
椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根，可能引发急性腰痛并向下肢放射。常见诱因包括突然负重、扭转等动作，可能伴有下肢麻木无力症状。轻症可通过牵引、理疗缓解，严重者需考虑微创手术。
4、前列腺炎：
急性细菌性前列腺炎可能导致腰部及会阴部疼痛，常伴有排尿困难、发热等症状。炎症可能与细菌感染、久坐等因素有关。需进行前列腺液检查，采用抗生素治疗配合温水坐浴。
5、肾盂肾炎：
肾脏细菌感染可引起单侧腰部持续性胀痛，多伴有高热、寒战等全身症状。常见致病菌为大肠杆菌，可能继发于尿路感染。需尿培养确诊，进行足疗程抗生素治疗，严重者需住院静脉用药。
突发腰痛期间应避免剧烈运动，注意腰部保暖，睡硬板床减轻椎间盘压力。饮食宜清淡，多饮水促进代谢，限制高嘌呤食物预防结石。建议记录疼痛特点、持续时间及伴随症状，及时就医明确诊断。长期伏案工作者需定时活动，加强腰背肌锻炼，使用符合人体工学的座椅。出现发热、血尿或下肢麻木等警示症状时需立即就诊。
