孕妇通常在怀孕中期，即第4到6个月开始感到饿得频繁。治疗上可以通过调整饮食结构、增加餐次和选择健康零食来缓解饥饿感。饥饿感增加的原因是胎儿生长发育需求增加，母体代谢率上升以及激素水平变化。
1、胎儿生长发育需求增加。随着胎儿的快速发育，孕妇需要更多的能量和营养来支持胎儿的生长。孕妇的食欲和饥饿感会相应增加，这是身体为了满足胎儿需求而产生的自然反应。
2、母体代谢率上升。怀孕期间，孕妇的基础代谢率会显著提高，这意味着身体在静息状态下消耗的能量更多。为了维持正常的生理功能和胎儿的发育，孕妇需要摄入更多的食物来补充能量。
3、激素水平变化。怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生显著变化，特别是孕激素和雌激素的升高。这些激素会影响孕妇的食欲和饥饿感，导致孕妇更容易感到饥饿。
4、调整饮食结构。孕妇可以通过增加蛋白质、纤维和健康脂肪的摄入来延长饱腹感。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、全谷物和坚果等食物，这些食物不仅营养丰富，还能帮助控制饥饿感。
5、增加餐次。孕妇可以将一日三餐调整为五到六餐，每餐的份量适当减少。这样可以避免一次性摄入过多食物，同时保持血糖水平的稳定，减少饥饿感的出现。
6、选择健康零食。孕妇在感到饥饿时，可以选择健康的零食来缓解饥饿感。例如，水果、酸奶、坚果和全麦饼干等，这些零食不仅能提供能量，还能补充必要的营养素。
孕妇在怀孕期间感到饿得频繁是正常现象，通过调整饮食结构、增加餐次和选择健康零食可以有效缓解饥饿感。孕妇应根据自身情况合理安排饮食，确保摄入足够的营养，同时避免过度进食，保持健康的体重增长。如有特殊情况或不适，建议及时咨询
