感冒期间容易感到饥饿可能与代谢加快、炎症反应、药物副作用、消化功能变化等因素有关。
发热时体温升高会加速基础代谢率，能量消耗增加刺激食欲，建议选择易消化的粥类、面条等食物补充能量。
病毒感染引发细胞因子释放，可能干扰下丘脑食欲调节中枢，可适量食用富含维生素C的柑橘类水果帮助免疫调节。
部分感冒药含糖皮质激素或抗组胺成分，可能产生饥饿感副作用，用药期间需避免高糖高脂饮食。
鼻塞导致嗅觉味觉减退可能促使寻求更多食物刺激，建议少食多餐，优先选择蛋白质和膳食纤维丰富的食物。
感冒期间应保持充足水分摄入，避免暴饮暴食，若伴随持续食欲异常或体重明显变化需及时就医排查甲状腺功能异常等继发病因。
