慢性咽炎异物感可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、物理治疗及心理疏导等方式缓解。慢性咽炎通常由长期刺激、感染、胃酸反流、过敏或环境因素引起，表现为咽部异物感、干燥、灼热等症状。
1、调整饮食避免辛辣、过烫或刺激性食物，减少烟酒摄入。适量增加温凉流质饮食如蜂蜜水、梨汤，有助于缓解咽部黏膜刺激。合并胃酸反流者需避免高脂、酸性食物，睡前2小时禁食。
2、保持口腔卫生每日用温盐水漱口3-4次，可使用复方氯己定含漱液辅助清洁。定期更换牙刷，避免细菌滋生。鼻腔冲洗可减少鼻咽部分泌物倒流，间接减轻咽部异物感。
3、药物治疗细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。局部可用西瓜霜含片缓解症状，反流性咽炎需配合奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。过敏性因素可考虑氯雷他定片。
4、物理治疗咽部超声雾化吸入如生理盐水+地塞米松能直接湿润黏膜。低温等离子消融适用于增生明显的淋巴滤泡，需由耳鼻喉科医生评估后操作。避免自行使用器械刺激咽部。
5、心理疏导长期异物感可能引发焦虑，形成咽部神经官能症。可通过正念训练减少过度关注，必要时在心理科医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。保持规律作息有助于调节自主神经功能。
慢性咽炎患者应避免接触粉尘、干燥空气等环境刺激，冬季使用加湿器维持室内湿度。适当进行有氧运动如快走、游泳可增强免疫力，但需避免剧烈运动诱发反流。若症状持续超过2周或伴随吞咽困难、体重下降需及时耳鼻喉科就诊，排除咽喉肿瘤等器质性疾病。日常可含服西洋参片或麦冬等滋阴生津的中药材，但须辨证使用。
感觉鼻子有异物感可能与鼻腔干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔异物等原因有关，可通过保持鼻腔湿润、药物治疗、手术切除等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、鼻腔干燥环境干燥或饮水不足可能导致鼻腔黏膜脱水，产生异物感。表现为鼻腔干痒、轻微灼热，偶有血丝。可通过使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，室内放置加湿器，每日饮水超过1500毫升改善。避免频繁挖鼻或用力擤鼻。
2、过敏性鼻炎接触花粉、尘螨等过敏原可能引发鼻黏膜水肿，出现持续性鼻塞和异物感，常伴阵发性喷嚏、清水样鼻涕。需远离过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制炎症反应。
3、鼻窦炎细菌或病毒感染鼻窦可能导致脓性分泌物倒流至鼻腔，产生异物感和面部压迫痛。急性期可伴随发热、嗅觉减退。需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物抗感染治疗。
4、鼻息肉慢性炎症刺激可能引发鼻腔内半透明肿物生长，导致进行性鼻塞和异物感，严重时影响呼吸。较小息肉可使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制，体积较大或药物治疗无效时需行鼻内镜下息肉切除术。
5、鼻腔异物儿童误塞入小玩具或食物残渣，成人可能因外伤遗留异物，引发单侧鼻腔堵塞感伴腐臭味。须避免自行掏挖，立即就医通过鼻内镜取出异物，防止引发感染或黏膜损伤。
日常需保持室内湿度40％-60％，避免接触刺激性气体。过敏性体质者定期清洗床品，外出佩戴口罩。若异物感持续超过1周或伴随出血、脓涕、头痛等症状，应尽早就诊耳鼻喉科完善鼻内镜或CT检查。未经医生指导不要长期使用减充血剂，以免引发药物性鼻炎。
