乳腺内出现硬块并伴有疼痛的常见原因是乳腺增生或乳腺炎，治疗方法包括药物治疗、热敷和调整生活习惯。乳腺增生通常与激素水平波动有关，而乳腺炎多由细菌感染引起。日常生活中，避免紧身内衣、减少咖啡因摄入和保持心情舒畅有助于缓解症状。对于疼痛明显的硬块，可采用布洛芬等非甾体抗炎药减轻不适，严重时需就医排除乳腺癌等严重疾病。
1、乳腺增生是乳腺组织在激素作用下发生的非肿瘤性变化，表现为乳房胀痛和硬块。这类硬块通常在月经前后更为明显，月经结束后可能自行缓解。通过热敷和按摩可促进局部血液循环，减轻疼痛。饮食上，减少高脂肪食物摄入，增加富含纤维的蔬菜水果有助于调节激素平衡。
2、乳腺炎多发生于哺乳期女性，表现为乳房红肿、发热和硬块。治疗包括抗生素控制感染、吸乳器排空乳汁和热敷缓解症状。哺乳期间保持乳房清洁、避免乳头破裂是预防乳腺炎的关键。若症状加重或出现发热，需及时就医。
3、乳腺纤维腺瘤是常见的良性乳腺肿瘤，表现为无痛或轻微疼痛的硬块。虽然大多无需处理，但若硬块增大或疼痛加剧，可通过手术切除。超声检查和乳腺钼靶检查可帮助明确诊断。
4、乳腺癌是一种严重疾病，早期可能表现为无痛硬块，部分患者伴有乳头溢液或乳房皮肤改变。确诊需通过乳腺超声、钼靶检查或穿刺活检。治疗包括手术切除、放疗、化疗和靶向治疗。乳腺癌高危人群应定期筛查，早发现早治疗可显著提高生存率。
乳腺硬块伴有疼痛可能由多种原因引起，及时就医明确诊断是关键。无论是乳腺增生、乳腺炎还是乳腺癌，早期干预都能有效控制病情。保持良好的生活习惯，定期体检，关注乳腺健康是预防和早期发现乳腺疾病的重要措施。
