正常人空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。血糖监测需结合静脉血浆葡萄糖检测结果，不同检测方法可能存在轻微差异。
空腹血糖指至少8小时未摄入热量后的测量值，3.9-6.1毫摩尔每升范围适用于大多数健康成年人。妊娠期女性空腹血糖应控制在3.3-5.3毫摩尔每升，老年人可适当放宽至4.4-7.0毫摩尔每升。餐后血糖从进食第一口开始计时，2小时数值反映胰岛素调节能力，非糖尿病患者通常不超过7.8毫摩尔每升。随机血糖检测若超过11.1毫摩尔每升需警惕糖尿病可能。指尖血与静脉血检测存在约10％误差，诊断应以医院实验室结果为准。血糖仪使用需定期校准，试纸保存应避免高温潮湿。剧烈运动、应激状态或特殊药物可能暂时性影响血糖水平。
建议保持规律饮食结构，每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择燕麦、荞麦等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等可改善胰岛素敏感性。定期体检时应包含糖化血红蛋白检测，该指标能反映近3个月平均血糖水平。发现血糖异常波动时，应及时就医完善口服葡萄糖耐量试验等检查。
