孕妇耻骨痛可能由激素水平变化、胎儿压迫、骨盆不稳、耻骨联合分离等原因引起，可通过物理治疗、骨盆带固定、适度运动、药物镇痛等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能诱发耻骨区域牵拉痛。建议侧卧休息，避免长时间站立，可通过热敷缓解不适。
2、胎儿压迫随着胎儿生长对骨盆压力增大，可能加重耻骨负担。使用孕妇托腹带分散压力，游泳等低冲击运动有助于减轻症状。
3、骨盆不稳骨盆关节代偿性活动度增加可能导致力学失衡。专业物理治疗师指导的骨盆稳定训练可改善关节对位，必要时使用弹性骨盆带固定。
4、耻骨联合分离严重者可能出现耻骨联合间隙超过10毫米的病理分离，通常伴随行走困难。超声确诊后需严格卧床，疼痛剧烈时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药物。
建议孕妇睡眠时在两膝间放置枕头保持骨盆中立位，日常避免单侧负重动作，若出现剧烈疼痛或活动障碍需及时产科就诊。
