胃痛可通过按摩中脘穴、内关穴、足三里穴、合谷穴、梁丘穴等穴位快速缓解。胃痛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等因素有关。
1、中脘穴中脘穴位于肚脐上方四横指处，是缓解胃痛的重要穴位。按摩时用拇指指腹顺时针轻柔按压，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀、胃痛等症状。该穴位对饮食积滞、功能性消化不良引起的胃痛效果较好，但胃溃疡急性发作时不宜用力按压。
2、内关穴内关穴在手腕横纹上三横指处，两筋之间。按压时可配合深呼吸，能调节自主神经功能，缓解因情绪紧张导致的胃部痉挛性疼痛。该穴位对神经性胃痛、晕车呕吐伴随的胃部不适有明显改善作用，按摩力度以产生酸胀感为宜。
3、足三里穴足三里穴位于膝盖外侧凹陷下四横指处，是强壮保健要穴。用拇指关节垂直按压可增强脾胃功能，改善慢性胃炎引起的隐痛。长期按摩该穴位还能提高免疫力，但孕妇应避免刺激此穴。
4、合谷穴合谷穴在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点处。强力按压能通过经络传导缓解急性胃痛，特别适合饮食寒凉后出现的胃部冷痛。按摩时可配合热敷胃部，但高血压患者刺激此穴需谨慎。
5、梁丘穴梁丘穴在膝盖骨外上缘三横指处，对急性胃痉挛有显著缓解作用。突发胃痛时可用拇指用力点按，配合膝盖屈伸运动效果更佳。该穴位对受凉或运动后胃部抽痛效果明显，但骨质疏松者需控制按压力度。
按摩缓解胃痛时需保持环境温暖，饭后一小时再进行操作。每个穴位按压三到五分钟，力度以耐受为度，可重复进行。若按摩后疼痛未缓解或出现呕血、黑便等症状，应立即就医。日常应注意规律饮食，避免辛辣刺激食物，胃痛发作期间建议食用小米粥、山药羹等易消化食物，减少胃肠负担。长期反复胃痛者需完善胃镜检查明确病因，不可依赖按摩延误治疗。
