腮帮子疼可能由颞下颌关节紊乱、腮腺炎、牙齿疾病、外伤或神经痛等原因引起，可通过热敷、药物治疗、口腔护理等方式缓解。
1、颞下颌关节紊乱颞下颌关节紊乱可能与长期单侧咀嚼、牙齿咬合不正等因素有关，通常表现为张口受限、关节弹响等症状。急性期可局部热敷缓解肌肉痉挛，避免进食硬物。若疼痛持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或采用咬合板矫正治疗。
2、腮腺炎腮腺炎多由病毒感染引起，表现为耳垂周围肿胀疼痛，可能伴随发热。需保持口腔清洁，用温盐水漱口，进食流质食物减轻咀嚼负担。可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、蒲地蓝消炎口服液等抗病毒药物，合并细菌感染时需加用阿莫西林克拉维酸钾片。
3、牙齿疾病龋齿、智齿冠周炎等牙齿疾病可能放射至腮部疼痛，通常伴随牙龈红肿或牙齿敏感。建议及时口腔科检查，龋齿需填充治疗，智齿发炎时可使用复方氯己定含漱液清洁，配合甲硝唑芬布芬胶囊控制感染。日常需使用含氟牙膏并定期洁牙。
4、外伤或肌肉劳损面部撞击或长期大声说话可能导致咀嚼肌拉伤，表现为局部压痛和活动时疼痛。伤后48小时内冷敷减轻肿胀，后期改为热敷促进血液循环。可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，避免过度张口或咀嚼口香糖。
5、三叉神经痛三叉神经痛常为单侧面部闪电样剧痛，触碰或寒冷可能诱发。需神经科确诊，可遵医嘱服用卡马西平片、加巴喷丁胶囊调节神经传导，配合维生素B1片营养神经。避免冷风直吹面部，用温水洗脸减少刺激。
腮帮子疼期间应选择软烂易咀嚼的食物如粥、蒸蛋，避免辛辣酸性食物刺激。保持规律作息，减少紧张情绪导致的咬牙习惯。若疼痛持续3天未缓解、伴随高热或面部明显肿胀，需及时就医排除严重感染或肿瘤可能。日常注意口腔卫生，纠正偏侧咀嚼习惯，每年进行口腔检查。
