牙列拥挤可通过保持口腔卫生、定期口腔检查、早期干预等方式预防。
牙列拥挤可能与遗传因素、乳牙早失、不良口腔习惯等因素有关。保持口腔卫生有助于减少龋齿和牙周病的发生，从而降低牙齿排列异常的概率。定期口腔检查可以及时发现牙齿排列问题，早期干预能够有效预防牙列拥挤的加重。对于儿童，家长需关注其口腔习惯，避免吮指、咬唇等不良行为。乳牙早失时，及时进行间隙保持有助于恒牙的正常萌出。成年人可通过正畸治疗改善牙列拥挤，但预防更为重要。
日常生活中应避免过硬食物，减少牙齿受力不均的风险，并定期进行口腔健康检查。
