脚常年冰凉是什么原因

提问时间：2013-03-19 17:35 | 2人回复

问题描述

脚凉不管是在冬夏，冬天比较严重，已经好多年了，是什么病因？

医生回答专区

沈庆彬

山东省千佛山医院

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从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.建议做好保暖工作，另外加强身体锻炼。

回答于2013-03-19 21:40

蔡海斌住院医师

吉首大学

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常年冰凉应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状。一般食疗的话可食用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果。

回答于2013-03-22 23:42

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浑身冰凉可能与血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血或低血糖等因素有关。改善方法包括保暖、调整饮食、适度运动及就医检查。 1、血液循环不良是导致浑身冰凉的常见原因。久坐、缺乏运动或寒冷环境会使血液流动减慢，导致四肢冰凉。建议每天进行适度运动，如快走、瑜伽或游泳，促进血液循环。同时注意保暖，尤其是手脚部位，可穿戴手套、厚袜或使用暖宝宝。 2、甲状腺功能减退也可能引发浑身冰凉。甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，导致体温下降。若伴有疲劳、体重增加等症状，需及时就医检查甲状腺功能。治疗包括服用甲状腺激素药物，如左旋甲状腺素，并定期监测激素水平。 3、贫血会导致血液携氧能力下降，使身体感到寒冷。缺铁性贫血是最常见的类型，可通过补充富含铁的食物改善，如红肉、菠菜、豆类等。同时，维生素C有助于铁的吸收，可搭配食用柑橘类水果或番茄。若症状严重，需在医生指导下服用铁剂。 4、低血糖也可能引发浑身冰凉。血糖过低会影响身体能量供应，导致体温下降。建议定时进食，避免长时间空腹，选择低GI食物如全麦面包、燕麦等，保持血糖稳定。若出现头晕、出汗等症状，可立即补充含糖食物，如糖果或果汁。 5、其他因素如压力过大、睡眠不足或慢性疾病也可能导致浑身冰凉。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行放松活动，如冥想或深呼吸。若症状持续或加重，需及时就医，排除潜在疾病。浑身冰凉可能是多种因素共同作用的结果，需根据具体原因采取相应措施。通过改善生活习惯、调整饮食及就医检查，可有效缓解症状，恢复身体温暖。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医，明确诊断并接受专业治疗。