医生回答专区
你好，内脏脂肪是围绕腹部脏器的脂肪，增多容易引起肥胖，以腹部凸起为主要表现的肥胖，还可以脂肪肝等肥胖相关性疾病。一般指数在5以下正常。内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压，高血脂，禁辛辣食物及高脂，高胆固醇饮食，如动物内脏，定期复查。
病情分析：你这种情况的话也就是说比较肥胖？平时要加强身体锻炼。指导意见：饮食方面不要吃太过于油腻，热量太高的时候。要清淡饮食为主，不要暴饮暴食，主要是锻炼身体。
你好，根据你提供的标准值，内脏的脂肪明显增高，既与饮食过于营养丰富，大量脂肪沉积所致。这个检查提示不仅是脂肪沉积，还会有血管动脉硬化、脂肪肝的风险，所以要严格控制饮食，适当运动身体为好。希望我的回答能够帮助到你。
食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪；选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果，而且运动量越大，消耗的内脏脂肪量就越多；良好的饮食习惯和生活习惯也可以有效的消耗内脏脂肪。
您好。首先最重要的就是要改善你目前的生活状态，如果继续这样下去，即使采取措施效果也不会太好，常吃一些蔬菜水果，可以有益健康。同时，减内脏脂肪最有效的方式就是走路，但是要坚持，每天走路一小时以上，久了就会看到效果。
