瘦十斤了居然不明显是怎么回事呀

Answer 1

问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.意见建议：减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

你好，根据你的描述，你说的这种情况，你的饮食也许不科学，早上和中午，你可以，正常饮食，但是饮食一定要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，也要少食垃圾食品和小食品，然后要注意运动，晚上可以不吃，只要你坚持住，就应该是有效果的

Answer 3

病情分析：考虑肠功能紊乱或者蠕动慢有关系，这个不需要担心。一般服用药物看看。吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物指导意见：增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。

Answer 4

病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况，建议放松心情，避免紧张，避免熬夜。指导意见：少食辛辣油腻生冷刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，合理膳食，加强锻炼增强体质。

Answer 5

病情分析：你好：你如果健康增肥就注意每天饮食规律，生活规律，多吃蔬菜水果。指导意见：建议：你只要正常吃饭，吃饭要适当，避免暴饮暴食，同时蔬菜水果瘦肉要搭配上吃，吃的多，大便少也是运动量小的原因，所以每天必须适当运动运动才好，保持大便通畅才可以健康增肥。