腹肌肚皮疼怎么回事

Answer 1

你好，根据你说的情况，做完锻炼腹肌的运动后肚皮疼痛，应该是腹肌拉伤和酸性代谢产物增多等原因造成的。你可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，你要生活规律，运动不要过度，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

Answer 2

问题分析：您好不需要休息的，出现肌肉酸痛是因为你之前一直没练了，正常的，继续坚持一段时间后，自然就会减轻酸疼现象了。意见建议：指导意见：我持之以恒坚持下去，等完全不酸疼之后，你可以增加锻炼量了，但避免在饭后锻炼。

Answer 3

问题分析：你好，你的这个情况应该是突然的用力过度后导致了局部肌肉的乳酸产生过多，堆积在筋膜层后刺激神经引起的意见建议：局部酸痛，建议你这个最好去自己做局部的热敷治疗，可以促进乳酸的消散，另外多做扭腰，下蹲等动作，可以促进愈合。

Answer 4

你好，不经常锻炼的情况下，刚开始做运动，就是会造成局部的肌肉的疼痛的情况的，这是属于正常的肌肉疲劳的情况的。你好。没事的，这是需要继续坚持着锻炼身体的，这样坚持锻炼，肌肉适应了，也就不会有疼痛的情况的，可以自己适当的按摩一下的。