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1、南瓜：含大量果胶保护胃壁，减少溃疡。2、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收；可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃病的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。3、山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部一长期不适导致食欲不振的患者可多吃4、姜：促进血液，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用|。5．秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的粘液，可保护胃壁，还可以促进胃肠蠕动、防止便秘，使健胃润肠食材.建议做个全面的身体检查。
便秘可平时多吃粗粮以及蔬菜，补充一下膳食纤维，促进胃肠蠕动，每天清晨也可以喝一杯蜂蜜水，对便秘都有很好的帮助，日常的饮食中可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米之类的。选用药物建议选用纯中药首荟通便胶囊，通便的同时益气养阴，提高肌体免疫力。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情相合，共奏润肠通便，泄浊排毒，养阴益气之功。Lx
根据您所描述的情况，老年人肠胃不好，便秘，伴食欲欠佳，主要与活动少，肠胃蠕动减弱有关，需要注意饮食清淡易消化，并适当配合药物治疗。建议找中医大夫用健脾消食，润肠通便的药物调理，同时多吃粗纤维食品，蔬果，多喝水，揉腹，并适当加强运动。
老年人主要是因为胃肠功能下降，以及长时间的活动减少，生活习惯改变，而容易引起便秘，而长时间的便秘也会影响消化功能，所以会导致食欲不振。平时可以多吃一些水果和青菜，保持大便通畅，另外养成每天排便的习惯，如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理，另外平时还可以应用一些益生菌，健胃消食片等，能够改善消化功能。
老年人由于运动减少、胃肠功能减弱、肠蠕动迟缓，容易出现腹胀、食欲不振、便秘等消化不良症状，其中便秘最为常见，在治疗时宜行气、导滞、通腑，建议服用温和通便排气的中成药进行调理治疗，如四磨汤口服液等。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效。能有效增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，作用温和而持久。对于老年人便秘疗效明显且安全性高，可长期服用。
